Kandungan Nutrisi Dalam Buah Naga

Kandungan Nutrisi Dalam Buah Naga

Kandungan Nutrisi Dalam Buah Naga - Berikut adalah kandungan yang terdapat di buah merah terutama yang masih segar antara lain sebagai berikut.

Tabel Kandungan Gizi Buah Naga Merah

Komposisi (kandungan) gizi per 100 gram buah naga merah, segar, dengan BDD = 67 % (Berat Dapat Dimakan), seperti berikut ini

KANDUNGAN	BERAT
Air (Water)	85,7 gram
Besi (Fe)	0,4 miligram
β-Karoten (Carotenes)	-
Energi (Energy)	71 Kalori
Fosfor (P)	14 miligram
Kalium (K)	128,0 miligram
Kalsium (Ca)	13 miligram
Karbohidrat (CHO)	9,1 gram
Karoten Total (Re)	-
Lemak (Fat)	3,1 gram
Natrium (Na)	128 miligram
Niasin (Niacin)	0,5 miligram
Protein	1,7 gram
Retinol (vitamin A)	-
Riboflavin (vitamin B2)	0,30 miligram
Seng (Zn)	0,4 miligram
Serat (Fibre)	3,2 gram
Tembaga (Cu)	-
Thiamin (vitamin B1)	0,50 miligram
Vitamin C	1 miligram

Tabel Kandungan Gizi Buah Naga Putih

Komposisi (kandungan) gizi per 100 gram buah naga putih, segar, dengan BDD = 74 % (Berat Dapat Dimakan), seperti berikut ini

KANDUNGAN	BERAT
Abu (Ash)	0,6 gram
Air (Water)	86,6 gram
Besi (Fe)	0,5 miligram
β-Karoten (Carotenes)	-
Energi (Energy)	56 Kalori
Fosfor (P)	27 miligram
Kalium (K)	231,0 miligram
Kalsium (Ca)	13 miligram
Karbohidrat (CHO)	10,9 gram
Karoten Total (Re)	-
Lemak (Fat)	1,0 gram
Natrium (Na)	231 miligram
Niasin (Niacin)	0,9 miligram
Protein	0,8 gram
Retinol (vitamin A)	-
Riboflavin (vitamin B2)	0,50 miligram
Seng (Zn)	0,4 miligram
Serat (Fibre)	3,2 gram
Tembaga (Cu)	-
Thiamin (vitamin B1)	0,02 miligram
Vitamin C	1 miligram

Kandungan dan manfaatnya bisa anda ukur sesuai kebutuhan nutrisi yang di butuhkan tubuh, sehingga tidak berlebihan mengkonsumsi buah ini.