Langsung ke konten utama

Kandungan Nutrisi Dalam Buah Naga

Kandungan Nutrisi Dalam Buah Naga
Kandungan Nutrisi Dalam Buah Naga
Kandungan Nutrisi Dalam Buah Naga - Berikut adalah kandungan yang terdapat di buah merah terutama yang masih segar antara lain sebagai berikut.

Tabel Kandungan Gizi Buah Naga Merah

Komposisi (kandungan) gizi per 100 gram buah naga merah, segar, dengan BDD = 67 % (Berat Dapat Dimakan), seperti berikut ini
KANDUNGAN BERAT
Air (Water) 85,7 gram
Besi (Fe) 0,4 miligram
β-Karoten (Carotenes) -
Energi (Energy) 71 Kalori
Fosfor (P) 14 miligram
Kalium (K) 128,0 miligram
Kalsium (Ca) 13 miligram
Karbohidrat (CHO) 9,1 gram
Karoten Total (Re) -
Lemak (Fat) 3,1 gram
Natrium (Na) 128 miligram
Niasin (Niacin) 0,5 miligram
Protein 1,7 gram
Retinol (vitamin A) -
Riboflavin (vitamin B2) 0,30 miligram
Seng (Zn) 0,4 miligram
Serat (Fibre) 3,2 gram
Tembaga (Cu) -
Thiamin (vitamin B1) 0,50 miligram
Vitamin C 1 miligram

Tabel Kandungan Gizi Buah Naga Putih

Komposisi (kandungan) gizi per 100 gram buah naga putih, segar, dengan BDD = 74 % (Berat Dapat Dimakan), seperti berikut ini
KANDUNGAN BERAT
Abu (Ash) 0,6 gram
Air (Water) 86,6 gram
Besi (Fe) 0,5 miligram
β-Karoten (Carotenes) -
Energi (Energy) 56 Kalori
Fosfor (P) 27 miligram
Kalium (K) 231,0 miligram
Kalsium (Ca) 13 miligram
Karbohidrat (CHO) 10,9 gram
Karoten Total (Re) -
Lemak (Fat) 1,0 gram
Natrium (Na) 231 miligram
Niasin (Niacin) 0,9 miligram
Protein 0,8 gram
Retinol (vitamin A) -
Riboflavin (vitamin B2) 0,50 miligram
Seng (Zn) 0,4 miligram
Serat (Fibre) 3,2 gram
Tembaga (Cu) -
Thiamin (vitamin B1) 0,02 miligram
Vitamin C 1 miligram

Kandungan dan manfaatnya bisa anda ukur sesuai kebutuhan nutrisi yang di butuhkan tubuh, sehingga tidak berlebihan mengkonsumsi buah ini.
Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Manfaat dan Kandungan Buah Sawo

Manfaat dan Kandungan Buah Sawo Khasiat Serta Manfaat Kandungan Buah Sawo Kandungan gizi yang cukup tinggi tersebut maka Manfaat dan Kandungan Buah Sawo yang tidak banyak di ketahui orang pada umumnya hanya sebagai konsumsi saja adalah sebagai berikut Sistem Peredaran Darah Meningkatkan kesehatan kardiovaskular Mencegah resiko terjadinya penyakit gagal jantung kongestif Menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam darah Sistem Integumen Kulit, Rambut, Kuku. Menjaga kesehatan kulit Mencegah penuaan dini (keriput di wajah akibat penuaan) Meminimalkan munculnya jerawat Sistem Reproduksi dan Bayi Salah satu pengatur keseimbangan hormon untuk kesehatan reproduksi Membantu perkembangan janin Sistem Saraf dan Otak Menguatkan fungsi otak Mendukung kesehatan saraf Tulang (Sis
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Manfaat Dalam Kandungan Buah Pir

Manfaat Dalam Kandungan Buah Pir Manfaat Buat Pir Yang Menyehatkan Tubuh Manfaat Dalam Kandungan Buah Pir bisa menjadi sumber energi karena kandungan gula pada buah pir ini sangat bermanfaat sehingga mampu menjaga Stamina yang juga butuh buah yang memliki kandungan air sebagai pengganti cairan yang keluar dari tubuh. Bisa berfungsi sebagai pelumas sendi kandungan air buah pir untuk membantu melumasi sendi serta mampu menghemat cadangan protein akan gula. Sedangkan kandungan lutein juga zeaksantin buah pir dapat membentengi protein, lemak dan DNA tubuh bisa mengolah kembali glutathi-one juga bisa berfungsi menjadi antioksidan cadangan di dalam tubuh, bahkan kandungan kolinanya juga bisa melindungi hati dari  kolesterol Apa manfaat buah pir bagi kesehatan Sistem Peredaran Darah Memerangi penyakit sistem kardiovaskular karena kandungan kolina pada buah pir cukuplah tinggi Kandungan kolina yang cukup tinggi buah pir bisa menyeimbangkan tingkat keasaman darah Menjamin gula darah tetap stab
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Cara Menanam Buah Plum

Cara Menanam Buah Plum Mengenal Jenis Buah Plum Lebih Dalam Cara Menanam Buah Plum - Buah Plum adalah buah yg dari keluarga subgenus Prunus, Buah yang satu banyak dijadikan sebagai konsumsi makanan sehat misalnya misalnya plum kering. Ketika buah plum sudah matang, maka buah tadi akan dilapisi dengan lapisan putih berlilin. Dengan lingkungan yg dapat mendukung pertumbuhan menggunakan sempurna, maka buah plum akan tumbuh fertile dan bisa membentuk buah yang melimpah. Sedangkan untuk budidaya supaya rimbun, umumnya pohon plum akan dipangkas dalam ketinggian 5 hingga 6 meter. Jika pemangkasan tidak dilakukan, maka pohon bisa mencapai ketinggian sampai 12 meter dengan panjang 10 meter. Plum sendiri adalah buah yang termasuk pada keluraga Rosaceae. Pada genus Prunus mempunyai lebih kurang 200 spesies lebih. Banyak sekali yang dibudidayakan & diolah menjadi kuliner. Selain sebagai komoditi yang sangat menjanjikan, tanaman pulm pula mampu dijadikan menjadi tumbuhan kebun
Posting Komentar
Baca selengkapnya