|
| 10 Manfaat Srikaya Bagi Kesehatan Tubuh |
Manfaat dan Kandungan Srikaya yang Bermanfaat Bagi Tubuh
Mengkonsumsi srikaya secara teratur sangat bermanfaat untuk kesehatan dan
10 Manfaat Srikaya Bagi Kesehatan Tubuh
serta kandungan gizi srikaya yang masih segar di bawah ini berdasarkan data
Kemenkes Republik Indonesia, Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI).
Jenis pangan: Tunggal
Kode Baru: ER108
Kode Lama: -
Kelompok: Buah
Spesies: Annona squamosa L.
Genus: Annona
Familia: Annonaceae
Nama Inggris: Sugar apple (srikaya), fresh
Komposisi (kandungan) gizi per100 gram srikaya yang masih segar dengan BDD =
48 % (Berat Dapat Dimakan)
| KANDUNGAN | BERAT |
|---|---|
| Abu (Ash) | 1,1 gram |
| Air (Water) | 83,4 gram |
| Besi (Fe), Ferrum, Iron | 2,7 miligram |
| β-Karoten (Carotenes) | - |
| Energi (Energy) | 63 Kalori |
| Fosfor (P), Phosphorus | 30 miligram |
| Kalsium (mg) | - |
| Kalium (K), Potassium | - |
| Kalsium (Ca), Calcium | 127 miligram |
| Karbohidrat (CHO) | 13,9 gram |
| Karoten total (Re) | 31 mikrogram |
| Lemak (Fat) | 0,5 gram |
| Natrium (Na), Sodium | - |
| Niasin, C6H5NO2, Niacin | - |
| Protein | 1,1 gram |
| Retinol (vit A), C20H30O | - |
| Riboflavin (vitamin B2) | - |
| Seng (Zn), Zinc | - |
| Serat (Fiber) | 2,1 gram |
| Tembaga (Cu), Copper | - |
| Tiamina (vitamin B1) | 0,08 miligram |
| Vitamin C | 28 miligram |
Sistem Peredaran Darah
- Kandungan besi pada srikaya mampu meminimalkan terjadinya anemia
- Menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam darah dari cukup tingginya kandungan serat pada srikaya
- Mencegah resiko hipertensi sangat bermanfaat dari cukup tingginya kandungan air dan kalsium pada srikaya
- Tingginya kandungan serat pada srikaya ammpu menjamin kestabilan gula darah
- Dengan cukup tingginya kandungan kalsium pada srikaya meminimalkan terjadinya penyakit pembuluh darah
- Dengan Maksimalnya kandungan kalsium pada srikaya mendukung proses pembekuan darah
- Manfaat dari cukup tingginya kandungan kalsium pada srikaya mampu mencegah stroke
- Membantu produksi hemoglobin sangat bermanfaat dari cukup tingginya kandungan besi pada srikaya
- Menyeimbangkan tingkat keasaman darah dengan cukup tingginya kandungan kalsium pada srikaya
Sistem Integumen Kulit, Rambut, Kuku
- Menopang kesehatan kulit dengan cukup tingginya kandungan air pada srikaya
- Mengatasi dan meminimalkan resiko kering serta pecah-pecah pada kulit kaki dan tangan karena dari cukup tingginya kandungan kalsium pada srikaya
Sistem Reproduksi dan Bayi
- Mampu meredakan nyeri haid dari cukup tingginya kandungan kalsium pada srikaya
- Mendukung kesehatan ibu hamil dengan cukup tingginya kandungan besi pada srikaya
- Mampu mencegah resiko terjadinya pre-eklampsia pada ibu hamil dengan cukup tingginya kandungan kalsium pada srikaya
- Meminimalkan resiko penyusutan tulang selama hamil dan menyusui karena kandungan kalsium pada srikaya cukup banyak
- Membantu perkembangan janin karena kandungan besi pada srikaya sangat baik sekali
- Mengatasi dan meminimalkan keluhan saat menopause karena banyaknya kandungan kalsium pada srikaya
- Mampu mencegah gejala premenstrual syndrome (PMS) dengan cukupn banyak kandungan kalsium pada srikaya
- Memulihkan gairah seks yang menurun/melemah karena begitu besar manfaat dari cukup tingginya kandungan kalsium pada srikaya
Sistem Saraf dan Otak
- Obat penenang alami yang menenangkan sistem saraf mempunyai manfaat dari cukup tingginya kandungan kalsium pada srikaya
- Mengurangi rasa sakit sangat bermanfaat dari cukup tingginya kandungan kalsium pada srikaya
- Mengaktifkan saraf sangat membantu dengan cukup tingginya kandungan kalsium pada srikaya
- Menjaga dan meningkatkan fungsi otak karena manfaat dari cukup tingginya kandungan air dan besi pada srikaya
Tulang dan Sistem Rangka tubuh
- Mencegah resiko kram, sakit pinggang, wasir, dan rematik sangat bermanfaat dengan cukup tingginya kandungan kalsium pada srikaya
- Meminimalkan resiko osteoporosis karena manfaat dari cukup tingginya kandungan kalsium pada srikaya
- Mengurangi resiko terjadinya peradangan osteoarthritis (radang sendi lutut) karena tingginya kandungan kalsium dan besi pada srikaya
- Menguatkan kesehatan tulang juga bermanfaat dari cukup tingginya kandungan kalsium pada srikaya
- Mendukung pertumbuhan tulang kandungan kalsium pada srikaya cukup bagus untuk pertumbuhan tulang
Sistem Ekskresi dan Urinaria
- Mencegah resiko terbentuknya batu ginjal dengan tingginya kandungan air pada srikaya
Kelenjar, Hormon, Enzim
- Menjadi kofaktor beberapa jenis enzim juga membantu kerja enzim karena cukup tingginya kandungan kalsium pada srikaya
Mulut dan Gigi
- Kandungan kalsium yang banyak pada srikaya mampu memperbaiki kesehatan gigi
- Kalsium pada srikaya yang begitu maksimal bisa membantu mineralisasi gigi dan mencegah pendarahan akar gigi
- Kandungan air pada srikaya bisa menunjang pembentukan air liur di rongga mulut
- Baik untuk pertumbuhan gigi dengan cukup tingginya kandungan kalsium pada srikaya
Sistem Kekebalan Tubuh
- Untuk mendukung sistem imunitas tubuh maka kandungan besi pada srikaya sangat baik di konsumsi
Sistem Otot
- Melenturkan otot dengan cukup tingginya kandungan kalsium dan besi pada srikaya
- Mengatur kontraksi otot dan detak jantung dengan banyaknya kandungan kalsium pada srikaya
Sistem Pernapasan
- Mencegah gangguan pernafasan dengan cukup tingginya kandungan air pada srikaya
Mencukupi Kebutuhan Tubuh Secara Umum
- Mengatasi dan mencegah resiko penyakit diabetes dengan tingginya kandungan serat pada srikaya
- Meminimalkan resiko dehidrasi karena cukup banyak dan tingginya kandungan air pada srikaya
- Menjaga keseimbangan cairan tubuh karena cukup tingginya kandungan air dan kalsium pada srikaya
- Membantu menurunkan berat badan (diet) sangat bisa di andalkan karena cukup tingginya kandungan serat pada srikaya
- Menurunkan resiko terjadinya obesitas (kegemukan) dengan cukup tingginya kandungan kalsium pada srikaya maka mampu mengatasinya
- Bisa di gunakandalam pengeluaran zat-zat sisa yang tidak dibutuhkan tubuh melalui keringat, urine, cukup tingginya kandungan air pada srikaya
- Mengaktifkan pankreas dengan cukup tingginya kandungan kalsium pada srikaya
Manfaat Lain Dari Srikaya Untuk Kesehatan tubuh
- Menyangga pelumasan sendi karena cukup tingginya kandungan air pada srikaya
- Memperkuat Stamina dengan cukup tingginya kandungan air pada srikaya
- Memperbaiki metabolisme sangat bermanfaat dari cukup tingginya kandungan besi pada srikaya
Komentar
Posting Komentar